ការពិពណ៌នាទូទៅ
មនុស្សភាគច្រើនចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅទីតាំងអង្គុយ: នៅសាលារៀនមហាវិទ្យាល័យការិយាល័យបើកបរឡានឬនៅផ្ទះនៅកុំព្យូទ័រ។យូរ ៗ ទៅមនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដំបូងហើយបន្ទាប់មកឈឺបន្ទាប់ពីអង្គុយយូរ។ឥរិយាបថកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន, ទងសួតលេចឡើងវាពិបាកក្នុងការតំរង់ឬបត់។
នេះជារបៀបដែល ១ លេចឡើងដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺ osteochondrosis ដែលក្នុងនោះវាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការទប់ទល់នឹងជំងឺនេះ។ប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការទេនោះនៅពេលអនាគតវាគំរាមកំហែងក្លាយទៅជាទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរ។ក្នុងករណីខ្លះករណីនេះបញ្ចប់ដោយពិការភាព។
អត្ថប្រយោជន៏ៈជំងឺឆ្អឹងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនមានពាក់កណ្តាលនៃរោគសាស្ត្រ។
រូបភាពគ្លីនិកនៃជម្ងឺមហារីកមាត់ស្បូនរួមមាន៖
រោគសញ្ញាឈឺចាប់- ដែលបណ្តាលមកពីការបង្ហាប់ឫសសរសៃប្រសាទ។ដោយផ្អែកលើឆ្អឹងខ្នងនិងឌីសណាដែលខូចខាតការឈឺចាប់អាចរាលដាលដល់ស្មាកំភួនដៃឬដៃទាំងមូល។លក្ខណៈដោយការឈឺក្បាលការកើនឡើងសម្ពាធ; ភាពច្របូកច្របល់ខាងអារម្មណ៍ជាពិសេសនៅលើដៃនិងម្រាមដៃ។ស្ពឹកអាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេះឬលូនវារ; ការថយចុះកម្លាំងនិងសម្លេងសាច់ដុំនៅផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់ពេលខ្លះរមួលក្រពើនិងរមួលក្រពើ។
- ការកើនឡើងបែកញើស, ប្រែពណ៌នៃស្បែក - រលោង, ក្រហម; ឈឺទ្រូង
- ; អាការជម្ងឺក្លនខួរឆ្អឹងខ្នង
- កើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃឈាមមួយក្នុងចំណោមសរសៃឈាមទាំងពីរត្រូវបានប្រេះដែលត្រូវបានអមដោយការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ, ហើមពោះ, ចង្អោរ, វិលមុខ, មិនសូវវិលមុខ, មិនសូវជាញឹកញាប់ - ជំងឺលេប។
មិនមានថ្នាំណាដែលអាចលុបបំបាត់មូលហេតុនៃជំងឺ osteochondrosis បានទាំងស្រុងនោះទេ។ប៉ុន្តែអ្នកអាចបំបាត់រោគសញ្ញារបស់វាហើយការពារការធូរស្បើយដែលអាចកើតមានដោយប្រើវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញបំផុត។
តើធ្វើដូចម្តេច chondrosis ត្រូវបានគេព្យាបាល?ក្នុងដំណាក់កាលស្រួច, កម្រមាននរណាម្នាក់ទៅដោយគ្មានថ្នាំឈឺចាប់ទេ។ថ្នាំដែលមានប្រជាប្រិយនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺថ្នាំដែលមានតំលៃថោកដែលមានមូលដ្ឋានលើជាតិសូដ្យូមមេតាហ្សូលក៏ដូចជាថ្នាំ NSAIDs - ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។
ចំពោះការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងការចាក់ប៉ុន្តែភាគច្រើនពួកគេត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងគ្រាប់ហើយបន្ថែមជាមួយថ្នាំមួន។ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញក៏រួមបញ្ចូលទាំងការព្យាបាលដោយចលនាការម៉ាស្សានិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណផងដែរ។វគ្គម៉ាស្សានិងលំហាត់ព្យាបាលត្រូវបានចាប់ផ្តើមជាធម្មតាបន្ទាប់ពីការធូរស្រាលនៃរោគសញ្ញាស្រួចស្រាវ។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូននៅផ្ទះគឺជាតម្រូវការជាមុនដែលវេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើនទទូចឱ្យធ្វើ។វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទប់ទល់នឹងជំងឺដោយប្រើថ្នាំនិងការព្យាបាលដោយចលនាតែឯងពួកគេគ្រាន់តែលុបបំបាត់រោគសញ្ញាជាបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។រយៈពេលនៃការលើកលែងទោសអាចត្រូវបានអូសបន្លាយពេលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំការប្រើបច្ចេកទេសម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងការបង្ហាប់ព្យាបាលនិងការពង្រឹងការរលាក។
ដោយធ្វើតាមការណែនាំយ៉ាងត្រឹមត្រូវនិងធ្វើតាមដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អាចទទួលបាន។ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងជួយសន្សំសំចៃហិរញ្ញវត្ថុការប្រើការតុបតែងនិងថ្នាំរុក្ខជាតិជំនួសឱ្យថ្នាំមួយចំនួនកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃថ្នាំលើរាងកាយ។
ការព្យាបាលតាមផ្ទះដូចជាការព្យាបាលតាមបែបបុរាណជួយបញ្ឈប់រោគសញ្ញាឈឺចាប់ធ្វើឱ្យឈាមរត់ខួរក្បាលធម្មតានិងធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល។ដោយមានជំនួយពីផលិតផលដែលមានអ្នកអាចបំបាត់ភាពភ័យខ្លាចនិងឆាប់ខឹងស្ថេរភាពសម្ពាធឈាមស្តារភាពប្រែប្រួលធម្មតានៃតំបន់ក។ ការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ លំហាត់ព្យាបាលត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងស្តង់ដារសំខាន់នៃការព្យាបាលជម្ងឺ chondrosis នៃកញ្ចឹងកហើយត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគ្រូព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។វគ្គ ១-២ ដំបូងត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពហុព្យាបាលឬមណ្ឌលសុខភាពហើយបន្ទាប់មកអ្នកជំងឺអាចហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។លំហាត់ទី ១. ភីអាយ (ទីតាំងចាប់ផ្តើម) - ឈរ, ទទឹងស្មា - ទទឹងដាច់ពីគ្នា។ផ្អៀងក្បាលទៅខាងស្តាំឆ្វេងទៅមុខនិងថយក្រោយ។ចលនាទាំងអស់គួរតែយឺតនិងរលូនអ្នកគួរតែយកក្បាលរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសកុំបោះវាត្រឡប់មកវិញយ៉ាងរហ័ស។
ហាត់ប្រាណ ២. ពីភីអាយដូចគ្នាបង្វែរក្បាលទៅសងខាង។នៅចំណុចជ្រុលសូមតម្រង់មុខអ្នកពីក្រោយខ្នង។ពេលខ្លះនៅពេលដំបូងអ្នកមិនអាចបង្វែរក្បាលអ្នកបានច្រើនពេកទេហើយអ្នកក៏មិនគួរបង្ខំព្រឹត្តិការណ៍ដែរ។យូរ ៗ ទៅចលនាកំណត់ "រារាំង" នឹងរលាយបាត់។ ហាត់ប្រាណ ៣. យកស្មាត្រលប់ក្រោយដោយយកស្មាមកដុសខាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។កាន់ជំហរនេះពីរបីវិនាទីបន្ទាប់មកលើកស្មារបស់អ្នកទៅមុខហើយរុំខ្នងរបស់អ្នក។ចលនាគឺស្រដៀងនឹង "ឆ្មា" ដ៏ល្បីល្បាញប៉ុន្តែត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងជំហរឈរ។សំណុំមានប្រសិទ្ធិភាពមួយទៀតមានលំហាត់ដូចតទៅនេះ៖
- ឈរឬអង្គុយដាក់បាតដៃលើថ្ងាសហើយសង្កត់លើក្បាលរបស់អ្នកដោយយកឈ្នះភាពធន់នៃដៃរបស់អ្នក។រក្សាទីតាំងនេះរយៈពេល ១៥-២០ វិនាទី។
- ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅខាងក្រោយក្បាលរបស់អ្នកចុចលើក្បាលខាងក្រោយនៅលើដៃរបស់អ្នកហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅខាងក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។
- ដាក់ដូងរបស់អ្នកនៅលើត្រចៀកខាងស្តាំរបស់អ្នកហើយដាក់សម្ពាធទៅវិញទៅមកដោយព្យាយាមផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅស្មាខាងស្តាំរបស់អ្នក។បនា្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរភាគីហើយផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅស្មាខាងឆ្វេងរបស់អ្នកដោយទុកដៃឆ្វេងលើត្រចៀកខាងឆ្វេងរបស់អ្នក។
- បង្វែរក្បាលទៅចំហៀងដោយដាក់ដូងលើថ្ពាល់ខាងឆ្វេងឬខាងស្តាំ។ទីមួយដៃស្ថិតនៅលើថ្ពាល់ខាងស្តាំហើយក្បាលព្យាយាមងាកទៅខាងស្តាំដោយយកឈ្នះភាពធន់របស់ដៃ។បន្ទាប់មកដូងស្ថិតនៅលើថ្ពាល់ខាងឆ្វេងហើយក្បាលងាកទៅខាងឆ្វេង។ពេលវេលាសម្ពាធគឺ 15-20 វិនាទី។
- ចាប់យកផ្នែកខាងក្រោមនៃក្បាលដើម្បីឱ្យមេដៃស្ថិតនៅលើចង្កានិងផ្នែកដែលនៅសល់នៅខាងក្រោយក្បាល។ទាញក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបក់ពីចំហៀងទៅម្ខាងដូចជា "ទាញឆ្នុកចេញពីដប" ។អ្នកមិនអាចបង្វែរក្បាលរបស់អ្នកបានទេឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនត្រូវតែត្រង់។រយៈពេលនៃលំហាត់គឺ ១៥-២០ វិនាទី។
- រាលដាលដៃរបស់អ្នកទៅជ្រុងហើយបង្វិលដំបូងដោយខាងឆ្វេងបន្ទាប់មកទៅខាងស្តាំបន្ទាប់មកស្មាទាំងពីរ។លំហាត់នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍តានតឹងនៅតំបន់កនិងស្មា។
- ឈរឬអង្គុយដោយខ្នងត្រង់ "រមៀល" ក្បាលពីឆ្វេងទៅស្តាំនិងក្នុងទិសដៅផ្ទុយទាញវាចុះក្រោមឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅចំណុចកណ្តាលហើយព្យាយាមឈានដល់ទ្រូងដោយចង្កា។ចំនួនពាក្យដដែលៗគឺ ១០-១២ ។
វាមិនចាំបាច់ក្នុងការបំពេញស្មុគស្មាញខាងលើទេប្រសិនបើលំហាត់ខ្លះបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់និងមិនស្រួល។ដោយមានការព្រមព្រៀងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកអាចព្យួរនៅលើរបារផ្តេកឬរបារឈើឆ្កាងចូលទៅហែលទឹកហែលទឹកលេងកីឡានិងកីឡាដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត។
ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងជួយព្យាបាលអូវែរមាត់ស្បូននៅផ្ទះ។សូមអរគុណចំពោះសម្ពាធទន់ភ្លន់នៅលើកញ្ចឹងកប្រាក់បញ្ញើអំបិលត្រូវបានរារាំងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនិងអាហារូបត្ថម្ភជាលិកាត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងហើយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ក្នុងអំឡុងនីតិវិធីសាច់ដុំសម្រាកដំណើរការមេតាប៉ូលីសត្រូវបានពន្លឿនហើយសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាព។ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាអ្នកអាចទៅជួបគ្រូពេទ្យម៉ាស្សានៅគ្លីនិកឬធ្វើនីតិវិធីនៅផ្ទះ។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាងាយស្រួលក្នុងការម៉ាស្សាកដោយខ្លួនឯងដោយបានសិក្សាបច្ចេកទេសមូលដ្ឋាននិងកំណត់ចំណុចទាំងនោះដែលចាំបាច់ត្រូវអនុវត្ត។វាក៏សំខាន់ផងដែរដើម្បីដឹងថាតំបន់ណាដែលល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងឬធ្វើសកម្មភាពដោយយកចិត្តទុកដាក់។
បច្ចេកទេសម៉ាស្សាគឺសាមញ្ញណាស់ហើយអាចធ្វើជាម្ចាស់វាបាន។ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានគឺ៖
ទិសដៅនៃចលនា - ពីកណ្តាលទៅបរិមាត្រនោះគឺពីជួរឈរឆ្អឹងខ្នងទៅស្មានិងខាងក្រោយក្បាល;ក្នុងករណីដែលមិនមាន contraindications និងការយល់ព្រមពីគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមអ្នកអាចប្រើអ្នកដាក់ពាក្យសុំ Kuznetsov ។ឧបករណ៍ដែលមានតំលៃសមរម្យនិងមានប្រសិទ្ធភាពនេះគឺជាឧបករណ៍រំកិលដែលធ្វើពីក្រណាត់រឺក្រណាត់ជូតជាមួយធាតុដែលបានលើកឡើង - រាងមូលឬរាងការ៉េ។
អ្នកដាក់ពាក្យសុំងាយស្រួលប្រើ - គ្រាន់តែដាក់វានៅក្រោមក្បាលរបស់អ្នកហើយកុហកនៅលើវា។ម្ជុលទន់ខាំចូលទៅក្នុងស្បែកបង្កើនលំហូរឈាមនិងធ្វើសកម្មភាពលើចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តនៃកញ្ចឹងក។រយៈពេលនៃនីតិវិធីចាប់ផ្តើមពីពីរបីនាទីហើយកើនឡើងជាលំដាប់។
ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើដំបៅមាត់ស្បូនកើតឡើងភ្លាមៗដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់វេជ្ជបណ្ឌិតឬគ្រូពេទ្យជំនាញហៅទៅផ្ទះគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត។ប្រសិនបើជំនួយត្រូវបានពន្យារពេលវិធានការមួយចំនួនត្រូវធ្វើដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់និងការពាររចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងខ្នងពីការរងរបួសដែលអាចកើតមាន។
មុខងារបញ្ចុះបញ្ចូល
ដំបូងអ្នកត្រូវផ្តល់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននិងដាក់កម្រិតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (វាល្អប្រសើរក្នុងការដកចេញទាំងស្រុង) សកម្មភាពរាងកាយ។អ្នកគួរគេងលើគ្រែរឹងនិងល្មមល្មមឬភួយក្រាស់នៅលើឥដ្ឋ។ជាន់មួយដែលពិបាកពេកដូចជាកម្រាលឥដ្ឋទទេរឬគ្រែរោមមានខ្យល់នឹងមិនដំណើរការទេ។
ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវនៅកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺ osteochondrosis វាត្រូវបានគេណែនាំអោយពាក់កោរសក់ Shants ដែលនឹងរារាំងកមិនអោយធ្វើចលនាឬងាកដោយសេរី។ដោយសារតែបញ្ហានេះបន្ទុកលើសាច់ដុំមាត់ស្បូននឹងថយចុះហើយចរន្តឈាមក្នុងតំបន់នឹងប្រសើរឡើង។
ប្រសិនបើមិនមានកអាវ Shants ទេអ្នកអាចផលិតសំបកកង់ធ្វើពីក្រដាសកាតុងធ្វើកេសនិងរោមកប្បាសជួសជុលកជាមួយវា។
ការព្យាបាល៖ មុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យអ្នកមិនគួរប្រើកំរាលកំដៅនិងថាំកមួនម៉ាស្សាកញ្ចឹងកទេ។សកម្មភាពបែបនេះក្នុងករណីខ្លះអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ។មូលនិធិក្នុងមូលដ្ឋាន
ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងដំបូងនៃការវាយប្រហារវាត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យអនុវត្តទឹកកកឬការបង្ហាប់ត្រជាក់ប៉ុន្តែត្រូវតែមានស្រទាប់ក្រណាត់ឬមារៈបង់រុំរវាងវានិងរាងកាយ។នេះនឹងជៀសវាងការថយចុះកម្តៅនិងការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើង។
វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើមួនប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចុកចាប់និងជែលដែលមានមូលដ្ឋានលើ diclofenac, ibuprofen, nimesulide និង Indomethacin ។វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើផលិតផលដូចជា Finalgon, Viprosal, Capsicam និងការរៀបចំផ្សេងទៀតជាមួយនឹងសមាសធាតុដុតនៅក្នុងសមាសភាព។
មួនកក់ក្តៅនិងត្រដុសមានប្រសិទ្ធិភាពឆាប់ខឹងក្នុងតំបន់បង្កើនលំហូរឈាមទៅកដែលអាចបង្កើនការហើមនិងបង្រួមចុងសរសៃប្រសាទ។នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនការថែរក្សាពិសេសគឺចាំបាច់ពីព្រោះសកម្មភាពមិនត្រឹមត្រូវគឺមានភាពទន់ខ្សោយជាមួយនឹងការកើនឡើងសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំង។
ក្នុងករណីមានការរីករាលដាលនៃជំងឺ osteochondrosis ការម៉ាស្សាមិនត្រូវបានអនុវត្តទេដោយសារតែហានិភ័យនៃការកើនឡើងនៃការឈឺចាប់និងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលបញ្ចោញ។លើសពីនេះទៀតឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនគឺមានចលនាលឿនហើយចលនាដែលមិនប្រុងប្រយ័ត្នអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
ថ្នាំពេទ្យ
ថ្នាំអាចជួយប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាការឈឺចាប់គឺជាយន្តការការពារ។ជាមួយនឹងការលុបបំបាត់ដោយបង្ខំរបស់វាគ្មានអ្វីនឹងរារាំងអ្នកមិនឱ្យធ្វើចលនាក្បាលយ៉ាងខ្លាំងដែលនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ដូច្នេះបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំសន្លប់អ្នកគួរតែសង្កេតមើលការសម្រាកលើគ្រែយ៉ាងទន់ភ្លន់និងគួរឱ្យចង់យ៉ាងហោចណាស់រយៈពេល ២-៣ ថ្ងៃ។
ការឈឺចាប់ខ្លាំងដែលមិនផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដោយខ្លួនវាដើម្បីបញ្ឈប់ជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់និងការចាក់បញ្ចូលតាមសរសៃឈាមត្រូវបានធូរស្បើយដោយមានជំនួយពីការទប់ស្កាត់ novocaine ។នីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងតឹងរឹងនៅក្នុងកន្លែងមន្ទីរពេទ្យ: ការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងមូលដ្ឋានត្រូវបានចាក់នៅជាប់ឆ្អឹងខ្នងដែលខូចនិងរារាំងការឈឺចាប់។ការរាំងស្ទះត្រូវបានអនុវត្តតែយោងទៅតាមការចង្អុលបង្ហាញហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ក្នុងទម្រង់ជាប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនិងផលវិបាកឆ្លង។
សកម្មភាពដែលបានហាមឃាត់
ការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនៅកគឺជាហេតុផលដ៏ល្អសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងការពិនិត្យដ៏ទូលំទូលាយ។មានតែបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវត្រូវបានបង្កើតឡើងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនិងវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងករណីជាក់លាក់មួយត្រូវបានកំណត់។
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដកចេញនូវការឈឺចាប់តាមរបៀបណាមួយ - ឧទាហរណ៍ព្យាយាមកែឆ្អឹងខ្នងដែលផ្លាស់ទីលំនៅដោយខ្លួនឯងឬស្វែងរកជំនួយបែបនេះពីមិត្តម្នាក់ដែលមិនមែនជាអ្នកឯកទេស។កុំប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ច្រើនដូសដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។សូម្បីតែឱសថបុរាណអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមិនទាន់ត្រូវបានគេដឹង។
របបចលនាត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់: ប្រសិនបើនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងចលនាគួរតែត្រូវបានកំណត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃសកម្មភាពរាងកាយគួរតែត្រូវបានពង្រីក។ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពីស្មុគស្មាញព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់និងបន្ថយដំណើរការរលាក។លើសពីនេះទៀតលំហាត់ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនឹងជួយពង្រឹងសាច់ដុំ corset ដែលគាំទ្រដល់ឆ្អឹងខ្នង។
វិធីព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis ជារៀងរហូត ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំស្មុគស្មាញរួមមានថ្នាំជាច្រើនក្រុម៖ អេកូអេសអេសអេសនិងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ ។បន្ធូរសាច់ដុំដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំ;មួនជែលនិងផ្លេផ្លាសផ្សេងៗ - ឧទាហរណ៍ម្នាងសិលាណានប៉ាក - បំពេញបន្ថែមការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។សព្វថ្ងៃឱសថស្ថានមានឱសថបុរាណជាច្រើនប្រភេទដែលអាចប្រើបានទាំងក្នុងកំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងក្នុងដំណាក់កាលនៃការស្តារឡើងវិញ៖
- ប្រឆាំងនឹងការរលាក;
- chondroprotective; ថ្នាំ homeopathic ។
នៅពេលរោគសញ្ញាស្រួចស្រាវបានថយចុះភ្នាក់ងារកម្តៅអាចប្រើបាន។
វិធីសាស្រ្តប្រពៃណី រុំដំឡូងទឹកឃ្មុំត្រូវបានផលិតចេញពីដំឡូងឆៅនិងទឹកឃ្មុំ។សមាសធាតុទាំងពីរត្រូវបានគេយកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាលាយនិងដាក់លើក្រណាត់ឬមារៈបង់រុំ។ការបង្ហាប់ត្រូវបានអនុវត្តទៅលើកញ្ចឹងកប្រហែល 45 នាទី។នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ក្រមួនឬប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីនគួរតែត្រូវបានរលាយហើយយកទៅលាបលើកន្លែងឈឺចៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយឆ្អឹងខ្នងដោយខ្លួនឯង។វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើកម្មវិធីបែបនេះម្តងរៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង។
Knead dough នៃទឹកនិងម្សៅ rye ទៅកម្រាស់មធ្យមរមៀលចេញនំនិងភ្ជាប់វានៅក។រំអិលស្បែកជាមួយ turpentine មុនពេលដាក់ពាក្យ។គ្របដណ្តប់ការបង្ហាប់ជាមួយជ័រនិងក្រណាត់កក់ក្តៅទុករហូតដល់អារម្មណ៍ឆេះលេចឡើងប៉ុន្តែមិនលើសពី 15 នាទី។អ្នកអាចអនុវត្តនីតិវិធីរាល់ថ្ងៃ។
ការរៀបចំឱសថសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់មាត់ត្រូវបានរៀបចំពីគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមដែលមានសមាមាត្រស្មើៗគ្នា។- chamomile;
- yarrow;
- wort ផ្លូវរបស់ចន;
- calendula;
- thyme; ស្លឹក dandelion ។
២ ស្ត។លីត្រ។ញ៉ាំល្បាយនៅក្នុងទែម៉ូរមួយចាក់វាជាមួយទឹករំពុះមួយលីត្រ។លេប 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារសម្រាប់កែវ¼។
ដូច្នេះនៅផ្ទះអ្នកអាចធ្វើបានច្រើនដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺមិនល្អដូចជាជំងឺ osteochondrosis ។នៅពេលអនុវត្តរាល់ការតែងតាំងវេជ្ជសាស្រ្តរួមទាំងការលេបថ្នាំការធ្វើទស្សនកិច្ចនីតិវិធីម៉ាស្សានិងម៉ាស្សាការធ្វើលំហាត់ប្រាណព្យាបាលមាន every កាសដើម្បីចៀសវាងការវិវត្តរបស់វានិងបង្ការការធូរស្បើយ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើឥឡូវនេះ
ស្ថិតិបង្ហាញថាជាង ៤៥% នៃមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៣៥ ឆ្នាំមានជំងឺរួមគ្នា! វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមតូច: កន្លែងណាដែលពួកគេហួសកម្លាំងកន្លែងណាដែលពួកគេលើកទម្ងន់នៅកន្លែងណាមួយពួកគេគ្រាន់តែផ្លុំកញ្ចឹងក។ការរួមគ្នាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យបញ្ហាសំខាន់ៗចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរលាកនៃអង្គធាតុរាវបន្ទាប់មកការធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្ចីទន់ហើយជាលទ្ធផលពិការភាព។ចំណុចសំខាន់មួយដែលត្រូវចងចាំ៖ ជំងឺរួមគ្នានឹងនាំអ្នកទៅរទេះរុញក្នុងរយៈពេលតិចជាង ៣ ឆ្នាំ! ជំងឺនេះមានការរីកចម្រើនលឿនជាងមុនច្រើនដងប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់ព្រោះក្នុងករណីនេះមានបន្ទុកទ្វេដងលើសន្លាក់។